meditáció
Tánc és coaching | Kovács Szilvivel

meditáció


Szabadság, tér, végtelen

Szabadság, tér, végtelen

Mi jut eszedbe arról, hogy Szabadság?Mikor érzed azt, hogy szabad vagy? Nekem a szabadság érzéséhez hozzátartozik a tágasság, amikor úgy érzem, hogy van terem. Van terem mozdulni, van terem lélegezni, van terem jól érezni magamat, van terem önmagamat választani.Ha megfigyeljük a természetet, és abban önmagunkat, akkor ráérezhetünk a Szabadság lényegére.Amikor kimegyünk a természetbe, sokszor azt […]

Tovább olvasom

Sétáló meditáció

Sétáló meditáció

  Elindulok a megszokott útvonalon, a megszokott mozdulatokkal, a fejemben még az aznapi történések, feladatok pörögnek. A testem azonban jól tudja mit kell tenni, még ha fejben nem is vagyok teljesen ott. Néhány méter után befordulok az ismerős utcán, és kicsit fel is gyorsítok, hogy a vérkeringésem felpezsdüljön. Már egyre jobban érzem magamat, ahogy elkapom […]

Tovább olvasom