Life coaching
Gyors és eredményes eszköz, amit sikeresen lehet használni a mindennapi életben annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk
“Semmit nem lehet megtanítani egy embernek. Csak segíteni abban, hogy rátaláljon önmagán belül.”
(Galileo Galilei)
A fenti idézet jól megfogalmazza a coaching lényegét, hogy mindenkiben ott van a tudás, a válasz a kérdéseire és a coaching abban tud segíteni, hogy Te magad találd meg a számodra legjobb választ, a számodra legjobb megoldást.
Hogyan tud segíteni a coaching?
A személyes, vagy skype beszélgetések során kérdésekkel, és technikákkal segítek,
- más perspektívákból látni a megoldandó feladatot, helyzetet,
- tudatosítani a helyzettel kapcsolatos lehetőségeket, nehézségeket, a saját erősségeket és gyengeségeket,
- fejleszteni az önismeretet, önreflexiós képességet,
- kihozni önmagadból a legjobbat egy biztonságos, támogató környezetben.
Milyen területeken tud segíteni?
- Hogyan tovább, merre tovább? Amikor elakadtunk valamely életterületünkön, nem találjuk a célunkat, mi az, ami igazán lelkesít minket. Változások hatására, vagy belső indíttatásra szükségessé válhat céljaink újrafogalmazása, motivációnk megtalálása.
- Párkapcsolati nehézségek, szülő-kamasz kapcsolati nehézségek esetén.
- Stresszkezelés, konfliktuskezelés. Hogyan tudjuk érdekeinket hatékonyan és erőszakmentesen érvényesíteni.
- Pályaválasztás, pályamódosítás.
- Kreativitás, kezdeményezőkészség fejlesztése.
- Önismeret, önfejlesztés.
- Életmódváltás.
- Egyensúlyteremtés a különböző életterületeink között. A munka, társas kapcsolatok és az „Énidő” megfelelő egyensúlyának megtalálása. Hatékony időgazdálkodás.
Miért éppen coaching?
- A coaching egy gyors és eredményes eszköz, amit sikeresen lehet használni a mindennapi életben annak érdekében, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk.
- Célorientált és megoldásközpontú. Alapvetően a jelen megoldandó feladataira és a jövőben megvalósuló megoldásokra koncentrál. A helyzetfeltáró beszélgetés után közös erővel keressük meg az ügyfél számára legjobb megoldást.
- A saját válaszok megtalálása a cél és mivel ezek az ügyfélben születnek meg, ezért a motiváció és az elköteleződés is erősebb, mint más esetben.
- Egy-egy probléma megoldása során is olyan képességeket fejleszthet az ügyfél, mely által az életének más területein is pozitív változások indulhatnak el.
Fontos, hogy a coaching egy beszélgetéssorozat, és nem terápia!
Önismeret, coaching témában ajánlom figyelmedbe az Inspirációk alatt található írásaimat.
A coaching eszköztárába ad betekintést a 10 napos önismereti minitréningem, melyet itt tudsz elérni:
Amennyiben szeretnéd megtapasztalni a coaching jótékony hatásait, úgy szeretettel várlak a személyes, vagy az online coaching beszélgetéseken!
Egyéni ülés időtartama 60-70 perc, díja személyes beszélgetésnél 17.000 Ft, online konzultációnál 15.000,-Ft.
Nézd meg csomagajánlataimat:
5+1 Coaching csomag
102.000 Ft helyett 85.000 Ft személyes konzultációnál, online konzultációnál 90.000 Ft helyett 75.000 Ft
Részletek
“5+1 Coaching” csomag, mely az 5 alkalmon felül egy 60 perces ajándék coachingot is tartalmaz.
A coaching több beszélgetésből álló sorozatban a legeredményesebb, melynek során a megismerési, megoldási folyamat jobban el tud mélyülni, erőteljesebb változás tud bekövetkezni. Ez a csomag az ajándék coachinggal ezt a folyamatot támogatja.
“Magabiztos Nő” coaching csomag
110.000 Ft helyett 90.000 Ft
Részletek
“Magabiztos Nő” – női coaching csomag, mely tartalmazza a Női erő ébredése című 4 hetes online önismereti kurzust, 4×60 perc személyes, vagy online coachingot, és ajándékként a Női lélek meditációs albumot.
Ez a csomag többféle támogatást nyújt ahhoz, hogy magabiztos, kiegyensúlyozott Nővé váljunk. A kurzus egyénileg végezhető gyakorlatokkal segít tudatosítani a megoldandó feladatokat, a szükséges nézőpontváltásokat, míg a meditációk a lelki oldásokban segítenek. Ezzel párhuzamosan a személyes konzultációk biztosítanak lehetőséget az egyéni problémák, konkrét megoldási javaslatok átbeszélésére. A csomag összetételénél fogva sokkal hatékonyabb fejlődést tesz lehetővé, mintha csak az egyes részeit alkalmaznánk külön-külön.
Speciális coaching nőknek
17.000 Ft / alkalom (60-70 perc) személyesen, 15.000 Ft / alkalom online
Részletek
Speciális női coaching esetén az alábbi témakörökből választhatsz:
1. Önbizalomerősítő, önértékelést javító coaching folyamat, melynek fókuszában önmagunk elfogadása, szeretete áll.
2. Párkapcsolatra felkészítő coaching, mely segít feldolgozni a magány, a társfüggőség, az alárendelődés negatív érzéseit, hogy stabilan, önállóan, és önmagunkat felvállalva érkezzünk meg egy számunkra kielégítő kapcsolatba, vagy a meglevő kapcsolatunkat tudjuk egy magasabb szintre emelni ezáltal.
3. Életfeladat, hivatás megtalálását segítő coaching, melynek segítségével elengedjük a megfelelésből, félelemből választott munkát, helyzetet ahhoz, hogy rátaláljunk arra, mi az, ami kiteljesít minket, amit a kihívások ellenére is szívből tudunk csinálni.
A női coaching díja megegyezik az egyéni ülés díjával, illetve az “5+1 coaching” csomagot is igénybe lehet venni rá.
Sétacoaching / Túracoaching
12.000 Ft / alkalom (75 perc)/ 15.000 Ft / alkalom (120 perc)
Részletek
Új lehetőség az egyéni Sétacoaching/Túracoaching!
A természetben együtt sétálunk, miközben átbeszéljük azokat a problémákat, elakadásokat, amelyek bármely életterületeden felmerültek. Miért tudom jó szívvel ajánlani ezt a lehetőséget?
Talán már Te is tapasztaltad, hogy amikor tele van a fejed problémákkal, akkor sokszor nehéz tisztán látni, hogy mi is lenne a legjobb megoldás. Ilyenkor már az is jó hatású, ha kimegyünk a levegőre, kicsit eltávolódunk az adott helyzettől, és szinte érezzük, hogy kitisztul a fejünk. A mozgás, a friss levegő, a napfény hatására pedig örömhormonok szabadulnak fel a szervezetünkben, ami szintén segíti, hogy megváltozzon a hozzáállásunk, a nézőpontunk egy nehéz helyzettel kapcsolatban.
Hasonlóan a belső térben folytatott beszélgetéshez, itt is a coaching eszközeivel kívánok segítséget nyújtani.
Résztvevők visszajelzései a sétacoachingról / túracoachingról:
“Nagyon értékes és tanulságos volt a sétálós beszélgetés. Olyan felismeréseket és útmutatókat kaptam, melyek úgy érzem, valóban segítenek a hétköznapokban! Köszönöm a türelmedet, figyelmedet, és a rámhangolódásodat. Az ilyen segítség nagyon komoly és hasznos tud lenni az életben. Hálásan köszönöm még egyszer! ” (Dr. Tóth Alexandra)
“Örülök hogy volt alkalmam részt venni a Szilvi által szervezett túracoachingon! Kellemes beszélgetéssel indult a túra, majd ahogy haladtunk egyre beljebb az erdőben, elcsendesedtünk, aztán kicsit lelassulva különböző gyakorlatokon keresztül figyeltünk a légzésünkre, a lépéseinkre, ahogy a talpunk érintkezik a talajjal, majd az illatokra, az erdő hangjaira. Próbáltunk eggyé válni a természettel, átvenni annak energiáit. Ebben a fák ölelése is segített. A túra végén megbeszéltük, mit éreztünk, tapasztaltunk, és hogy ezek jótékony hatásait miként tudnánk hasznosítani a mindennapi életünkben. Nagyon jól éreztem magam, köszönöm Szilvi!” (N. János)
Amennyiben szívesen sétálsz kint a természetben és szeretnél egy bizalmas beszélgetés által közelebb kerülni önmagadhoz, a saját válaszaidhoz, akkor szeretettel várom a megkeresésedet!
Hosszabb sétára (4-5 óra) is lehetőség van a kiscsoportos túracoaching keretén belül, melyet havonta 1 alkalommal indítunk igény szerint a Balaton-felvidéken. Erről további részlet a Belső-ösvényeken – Túracoaching Facebook oldalon található itt: https://www.facebook.com/tanccoachning.hu
Mit jelent számunkra a Női erő? És hogyan tudjuk megélni azt nap mint nap? Hogyan tudunk egyensúlyt találni a női szerepeink között?
Ezekről, és más hasonló kérdésekről beszélgettünk a Női erő ébredése című online önismereti kurzus kapcsán.
A kurzusról további információt itt találsz:
A teljes beszélgetést itt találod!
Ingyenes személyes vagy telefonos konzultációs lehetőség (15-20 perc) a coachingról!
