Érezd jól magad Nőként bármely életkorban!

A Női jóga foglalkozásokon a Hatha jóga elemeit kombináljuk a hormonrendszerre ható energetikai és légzőgyakorlatokkal.

A napi stressz feszültsége könnyen a csípőnkben halmozódik fel, ami nemcsak fájdalmat, mozgáskorlátozottságot, betegségeket okozhat, de elveszíthetjük a magabiztosságunkat, női lágyságunkat, és a nőkre jellemző befogadói minőségünket.

Ezért a Női jóga kiemelt területe a csípő és a medence erősítése, rugalmasítása, és a női energiáink szabad áramoltatása.

A jógaórák lehetőséget teremtenek arra, hogy szeretetteljes mozdulatokkal, figyelemmel forduljunk önmagunk felé egy támogató női közösségben.

Minden életkorban, de különösen a változókorban, és afelé közeledve egyre fontosabb szerepet kap a hormonrendszer kiegyensúlyozott működése, az érzelmi stabilitás megteremtése, és az egészség tudatos megőrzése, melyben a Női jóga támogatást tud nyújtani.

Ha szeretnéd megtapasztalni a Női jóga jótékony hatásait, akkor szeretettel várlak az óráimon!

Női jóga – Veszprém

Időpontok:

Hétfőnként 19.30 – 20.45
Helyszín: YogaHome Veszprém, Takácskert utca 2., 3-as kapucsengő

Részvételi díj: 4000 Ft/alkalom – kiscsoportos jógaóra 3- 6 fővel

A jógaórára előzetes bejelentkezés szükséges a lenti adatlapon legkésőbb az órát megelőző nap estig!

Női jóga – Balatonalmádi

Időpont:
Helyszín:

Részvételi díj:

A jógaórára előzetes bejelentkezés szükséges a lenti adatlapon legkésőbb az órát megelőző nap estig!

EGYÉNI JÓGAÓRÁK VESZPRÉMBEN

A 75 perces óra díja 10.000 Ft. Jelentkezés egyéni jógaórára a lenti űrlapon történik, a dátum mezőben az “egyéni óra” megjelöléssel.

Vélemények a jógaóráimról

“Nagyon szeretem Szilvi óráit, az egyik ok azért, mert mindig tartunk bemelegítést az óra elején, és szakmabeliként ezt nagyon fontosnak tartom. A másik ok, ami miatt szeretem, hogy lassú, hosszú nyújtások vannak női jóga révén, fókuszban a csípő, medence tájék, plusz, ami kiemelkedő, hogy a végén ellazult állapotban térek haza. A másnapi edzésen szoktam érezni, hogy mennyire könnyedebben tudok mozogni. Köszönöm Szilvi!” (Melinda, 35)

“Általában fáradtan, időzavarban érkezem meg Szilvi óráira. Az óra végén azt érzem, kicserélődtek a sejtjeim, belső nyugalom és békesség érzésével érkezem haza. Köszönöm Szilvi!”   (Barbi, 48)

“Szilvi óráira azért szeretek járni, mert arra a kis időre kiszakadhatok a mindennapi stresszből, ellazulok,  összeszedettebbnek érzem magam, és másnap újult erővel állhatok az újabb kihívás elé.”   (Timi, 56)

“Nagyjából 10 hónappal ezelőtt kezdtem el jógázni, mely teljesen új mozgásforma volt számomra. A harmonikus mozgás részévé vált az életemnek, és nagyon tetszik az órák csendes, békés levezetése. Az egész testem lassú, de nagyon pozitív változáson megy keresztül. Minden alkalommal érzem, hogy rugalmasabbak az izmaim, szabályosabbak a mozdulataim, kitartásaim. Khívás volt,  hogy a testi dolgok mellett belső érzesekkel is foglalkozik ez a mozgásforma. A testtudat és a  testérzetek figyelése nagyon építő, fejlesztő hatásúak számomra.  Köszönöm Szilvinek a  kellemes órákat, és a másnap jelentkező kis izomlázat. Nagyon megkedveltem a jógát, és szívesen ajánlom mindenkinek!” (Anna, 48)

“A hormonjóga az intimtornával vegyítve egy olyan mindennapjaimba beépíthető gyakorlatsort adott, amivel a változókori panaszaim javulásnak indultak! Otthonra kapott videók és hanganyagok segítették a gyakorlást. Szilvi tudása, lágysága irányt mutatott hogyan lehetek tudatos a testemre, tanácsait beépítve érzem magamon a változást! Hálás köszönet! ” (Andi, 54)

“Már régóta készültem rá, hogy rendbe teszem a stresszes lelkemet, feszes testemet. Éreztem és tudtam, hogy foglalkoznom kell végre magammal, ha egészséges szeretnék maradni. Hálás vagyok a sorsnak, hogy rátaláltam Szilvire, aki hitelesen, szakmailag felkészülten, türelmesen bevezetett a jóga világába. Megtanította a befelé fordulás, testünkre való koncentrálást művészetét. A kiscsoportos foglalkozások kifejezetten jók voltak, sokszor egyénileg is segített nekünk. A relaxációs rész fantasztikus volt mindig. Köszönöm Szilvi!” (Anikó, 52)

“Szilvi órái csodát tesznek, testi és lelki elakadások foszlanak könnyű mosollyá a lelket melengető odafordulás, és a kiváló szakmai alapozással felajánlott mozgás és lélegzés során. Jó szívvel ajánlom mindenkinek! ” (K. L.)

NŐI JÓGA VÁLTOZÓKORBAN – 10 alkalmas jógakurzus indul 2025 januárban Veszprémben és Balatonalmádiban kiscsoportban, maximum 7 fővel

A női medence szerveinek egészségét megőrző gyakorlatokkal, intimtornával és hormonjógával

Veszprémben hétfőnként 17.45 – 19.00 Első alkalom: január 27. Jelentkezési határidő: január 27.

Helyszín: YogaHome Veszprém, Takácskert u. 2.

Balatonalmádiban csütörtökönként 18.30 – 19.15 Első alkalom: január 23. Jelentkezési határidő: január 23.

Helyszín: Felhő Jóga- és Lélekműhely Balatonalmádi Baross G. u. 2.

Ez a kurzus segítséget adhat abban, hogy

• különböző jógaászanákkal, gyakorlatokkal erősítsük, és rugalmasítsuk a csípőnk, medencénk területét, ezáltal fokozzuk az adott terület vérkeringését, 
• a gátizmok erősítésével megakadályozzuk a kismedencében levő szerveink süllyedését, és a kor előrehaladtával egyre gyakoribbá váló stressz inkontinenciát,
• légzéssel egybekötött gyakorlatokkal energetizáljuk a hormonrendszerünk működését.

A résztvevők a kurzus időtartama alatt egy zárt FB csoportban írott és videóanyaghoz tudnak hozzáférni.

A részvétel előzetes jelentkezéshez kötött, és nem igényel jógás ismereteket. A foglalkozáson résztvevők maximális létszáma 7 fő

Ha van bármilyen egészségügyi problémád, akkor azt kérném a jelentkezéskor közölni, illetve az orvos tanácsát kikérni a gyakorlással kapcsolatban.

Részvételi díj a 10 alkalmas kurzuson: 40.000 Ft, mely a jelentkezéssel egyidejűleg fizetendő.

Jelentkezési határidő: Balatonalmádi helyszínnel január 23., Veszprémben január 27.

A lenti űrlap kitöltésével tudsz jelentkezni, melyen válaszd ki a helyszínt, és a foglalkozás időpontjánál pedig jelöld meg azt, hogy “Kurzus”

Bejegyzéseim női jógával kapcsolatban: Csípőhorpasz a lélek izma